お昼寝タイム

• 疲れがたまっている感じがあったので、アラーム＆クロックアプリで３０分のタイマーをかけて昼寝した。
• さらに、１５時から３０分間お昼寝をした。気楽に過ごせている。

気付き

　普段、作業から帰ってきたら、少々疲れていたのだったが、作業の帰りには思い切ってお昼寝するのも良いかもしれないと思った。
　無理はせず、疲れをためない生活習慣を作ろう。