或る日、僕は

「ほぅ…お客さんか、珍しいな。ここはダンジョンだ。わたしはここでコーヒー飲んでるから、ゆっくり見て行ってくれ。幸運を祈る。」Since 2014.

ダイエット

ダイエットの記録です。(2023-08-28)

ダイエット支援ソフト『体重管理』-2024/05/15

昨年8月頃から始めたダイエット、続けています。前回は、判定がかくれ肥満になった件について書きました。今回はその後の経過について書いてみようと思います。

ダイエット支援ソフト『体重管理』-2024/04/21

ダイエット支援ソフト『体重管理』-2024/04/21のスクリーンショットの記事です。

ダイエット支援ソフト『体重管理』-2024/03/16

ダイエット支援ソフト『体重管理』-2024/03/16のスクリーンショットです。

ダイエット7週間目

こんにちは、てるです。今回はダイエットの記録7週間目の記事です。今回は少しだけ分析をしてみます。 体重の推移のグラフ 体重の推移 分析 単純に記録していました。今回は少しだけ分析をしてみます。 最初の30日間の平均 最初の30日間(8月17日~…

ダイエット5週間目

ダイエット5週間目。だらだらですけど続けています。

ここ4週間の体重の推移

ここ4週間の体重の推移 下図折れ線グラフをご覧ください。 体重の推移 ダイエット1か月目、1か月で1kg落ちるペースで、と思っていました。まずまずの滑り出しと言ったところでしょうか。 気長なペースではありますが、この調子ですこしずつ継続してい…

ここ3週間の体重の推移

前回の記録の記事の後、かかりつけ医に栄養指導を受けてきました。 ここ3週間の体重の推移 下図折れ線グラフをご覧ください。 体重の推移 このグラフから読み取れるのは、どういうことなんでしょうか。僕の印象では、緩やかな増加に見えるんですけど…。うん…

ここ2週間の体重の推移

減量しようと思ったきっかけ 改めて、なぜ減量しようと思い立ったか振り返ってみます。『ごはんを美味しく楽しみたいから』です。 あれ? 矛盾している? う~ん、気になりますね。気になった方はすこしお時間頂きまして、この記事にお付き合いください。 こ…

ここ1週間の体重の推移

下のグラフをご覧ください。 体重の推移 まずまずの滑り出しといったところでしょうか。すこしずつ身体を絞っていけたらいいなって思います。目安としては、1か月で1kgペースくらいかな。

簡単な健康診断の代わりにも

2023/08/18 朝 体重 86.5kg / 体脂肪率 26.4% 所感 「毎日同じ条件下で計ると良い」とかかりつけ医からアドバイスを受けたことがある。そこで、ひとまず、朝食後に計ることにしていきたい……んですけど、あんまり厳しすぎるのもたいへんなので、まあ気楽に行…

最近、おなかが気になるようになってきた。

2023/08/17 体重 86.6kg / 体脂肪率 26.4% 経緯 最近、おなかが気になるようになってきた。そこで、ダイエットの記録をとってみようと思った。かかりつけ医は「しあわせ太り」と言うが、ちょっと自分では気になっているおなかぽっこり。気長に続けていけた…

自主トレのメニューを考えていきたい

今日は二十四節気の大寒。一年で最も寒さが厳しいとされる日です。 自主トレのメニューを考えていきたいと題しまして、とかいうと格好いいんですが、ちょいとここ最近運動不足になっていて、増量してしまったのです。そこで、運動をする習慣を取り戻していき…

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