今日は二十四節気の大寒。一年で最も寒さが厳しいとされる日です。 自主トレのメニューを考えていきたいと題しまして、とかいうと格好いいんですが、ちょいとここ最近運動不足になっていて、増量してしまったのです。そこで、運動をする習慣を取り戻していき…