現在問題があってそれを解決したいと思っている

現在問題があってそれを解決したいと思っている

• 問題がある
  • →どういう問題か？
    • →漠然とした徒労感
  • 徒労感を充実感に変えたい

• 課題は何か？
• 課題の設定
  • →どこまでできたらＯＫなのか？
  • 自分がどこまでできるかのチャレンジになっていないか？
    • →適切な課題設定が必要

• 課題はクリア可能なものが望ましい
  • →クリアできない課題設定は、モチベーションを保つのが難しい

• どういうときにポジティブな気持ちになったか？
  • 他者の役に立つことができたと感じられるとき
    • でもそれだと自分をないがしろにしているんじゃないか？
    • そうじゃない。
  • 他者の役に立つことができたと感じられるときは、自分がうれしい

• つまり、自分の性格
  • 他者に尽くすことに喜びを感じる？
    • 怒ることをネガティブなことだと捉えていないか？
  • 本来の自分はどういう人柄だったか？
  • 自己評価を上方修正する，自己受容をすること

• もっと単純に、シンプルに
  • Take it easy!
    • 楽しみを見つける

　書き終えてこの記事を眺めていると、リストアップしたひとつひとつの文言がそれぞれテーマになり得るなって気がしました。これは・・・。とり組んでいる課題のほうがレベルアップしていたんだなって、気付かされました。