肉じゃがのCH3COOH

肉じゃがです。このブログでは主にゲーム、コンピュータ、料理などの話題を書いています。モットーは根性です。Since 2014.

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    ミニクイズ 2024/06/22出題(答えはこのブログの下のほうにあります)
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父の日 2024

 こんにちは~。肉じゃがです。本日は父の日で、親父さんを上座に家族で出前をいただきました。限りなく旨かったです。何をいただいたのかは、手帳の今日の欄を参照のこと。

 僕は基本「うまいもん食べたい!」で動いているんですけど、たぶん、僕の味覚でも調味料が分からないという久しぶりに旨いもんでした。

さてさて。

 ここからは、ちょっと恥ずかしいんですけど、まあ体重の記録をとっていまして、あの、その、ダイエットを続けているんです。

 ですので、興味のない方はこそっとお戻りください。

 あ、見たいんですね!
 ありがとう(*^-^*)

ダイエット支援ソフト『体重管理』

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 うーん、ちょっとリバウンドし始めていますね。まあその、このダイエットの目的は健康を保つことなので、ここはあせらずだいじに行きたいところです。最近は暑さもありながらも、食欲は少しずつ出てきていて、まだ好調とは言えないんですが、体調の波は底を打ったかなって感じています。

寝る前の食事について

 自分なりにわかっていることは、寝る前のカップ麺は確実に翌日の朝体重増です。これ確信しています。なのですが・・・。寝る前に小腹が空くことがあって、困ったもんなんです。
 ダメージを最小限で食い止めるためには。夜食は控えるに限るんですけど、これがまた美味しいんですな。なので、夜は買いものへ行かないのが吉、かも。夜の買い物は買いすぎますし。よく言われるのは、寝る前に小腹が空いたときは温めた牛乳を飲むと良いそうです。

おくすりの副作用

 僕の飲んでいる不眠症治療薬の副作用に、食欲増進作用があるとお医者さんから伺ったことがあります。
 で、まあおくすりはちょっとむずかしいんですけど、飲み合わせとか副作用とかあるんで、飲んでいるおくすりを他の人に渡したらいけない、っていう話をかつて聞いたことがあります。例えば、僕はぜんそくも持っているのですが、市販の風邪薬の副作用にぜんそくを悪化させるようなおくすりもあるため、このあたりけっこうむずかしいみたいなんですね。うーん。勉強になりましたー。

続きます。

 昨年2023年8月のダイエット開始時点でおよそ88kgほどあった体重が、なんとか81kg台まで絞れたんで、ある程度は順調に推移したんじゃないのかと。そして、週刊はてなブログにあった習慣にしてしまうという技は使えるテクニックだなとビックリです。毎朝体重を測るのは、初めはかなりしんどかったんですけど、習慣にすると続くものですね。

 僕のダイエットの今後は、目指せダイエット!からきままに体重管理に移行します。かなり息の長い期間続けられたので、ちょっといい気になりました。すいやせん。

♪じゅーじゅーじゃーぎんじゃーぎんじゃーぎん

 ハッ、これは、旨そうな・・・。

 うん。基本、僕は「うまいもん食べたい!」で動いているもので。

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ミニクイズ(2024/06/22出題)の答え とうふ